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新型冠状病毒疫情期间,糖友要注意以下几点

发布时间:2020-2-3 10:30:26

最近,新型冠状病毒疫情比较严重,很多糖友都是宅在家里。那么,天泰保健提醒糖友在家需要注意以先几个方面:


1、需要管住嘴。过年期间,糖友们的伙食是比较好的,也准备了大量的零食。在家宅着,可能会觉得比较无聊,所以,对于零食的需求就比较大。糖友这个时候就需要管住嘴,尽量少吃零食,主食注意荤素搭配。


2、记得勤测血糖。对于糖友而言,测血糖是一个常规动作。很多糖友不是很喜欢测血糖,现在吃的比较多,运动量少,需要经常检查血糖。


3、做少量的运动。在家来回行走,做做深蹲,开合跳等。控制血糖的五架马车,运动是非常重要的,虽然不能做室外运动,室内运动可以适量做做。


4、保持良好的生活习惯。早睡早起,不熬夜。保持家里空气畅通,勤洗手,保持良好的个人卫生。


新型冠状病毒对于免疫力比较弱的糖友,威胁比普通人大。所以,天泰保健温馨提醒糖友:疫情期间,糖友们需要高度重视,管理好自己,把血糖控制在理想范围之内,平安度过疫情期间。


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